Para una fuerte mitad de la humanidad, la cuestión de la potencia es emocionante, especialmente cuando surgen problemas con ella. Pero incluso los hombres sanos están interesados en aumentar la potencia de manera rápida y preferiblemente sin abordar los médicos. Hay fondos suficientes en esta área y medicina tradicional y tradicional.
La diferencia entre los fondos sintéticos en su acción actual, por ejemplo, después de tomar viagra, el efecto se nota después de media hora y dura hasta 5 horas. Los productos naturales no son tan fuertes, pero no tienen tales contraindicaciones y efectos secundarios.
El artículo propone la consideración de todos los tipos de mayores métodos de potencia, puede usarse por separado y en una lucha integral contra la enfermedad.

Nutrición y régimen
Una dieta regular es importante para la potencia. En casa, el problema se puede resolver, comenzando con precisión desde la auditoría de su menú. Los alimentos deben estar saturados con vitaminas (C, E, Grupo B) y minerales (zinc, selenio, fósforo).
Los alimentos saturados con los elementos necesarios en las pistas restaura rápidamente la erección y normaliza el nivel de hormona. En los métodos populares en la cocina, hay muchas recetas sobre cómo aumentar la potencia en los hombres que usan productos. Productos proteicos, miel, ajo crudo, frijoles, jengibre, plátanos, pescado de mariscos, etc.
Ejercicios sentados
Hay ejercicios que ayudan a aumentar la potencia en los hombres. Mejoran la circulación sanguínea en las autoridades pélvicas y el tren de pubis-coke. El resultado es visible en la primera semana de enseñanza.
Ejercicios para mejorar el potencial en los hombres:
- La rotación habitual de la pelvis en un lado y el otro durante 10 minutos. Piernas en el ancho de los hombros, manos en el cinturón.
- Las rodillas están ligeramente dobladas, con las manos en el cinturón. Siéntate, dobla las rodillas más fuerte. Tense y relaje los músculos de su trasero. Repita varias veces.
- Acuéstese boca arriba y levante la pelvis varias veces.
- Kegel Muscular Entrenamiento. Este músculo funciona cuando es necesario detener la electricidad de la orina. Con una erección, es este músculo el que eleva los genitales. El entrenamiento es simple: debe ser tenso y relajado durante un período de tiempo corto o más largo. La respiración debe dejarse incluso sin demora.
Control de fondo hormonal
¿Cómo fortalecer la potencia si el cuerpo sufre de fallas hormonales? No importa cuánto posponga la visita al médico, pero el nivel de testosterona debe verificarse.
La atracción sexual y la posibilidad de la función sexual dependen directamente de esta hormona. El nivel reducido de testosterona está por encima de la situación con vida íntima. Debe ser especialmente entendido por los hombres de mediana edad y la edad avanzada, en ellos, este nivel comienza a disminuir en un 1-1.5% cada año próximo.
Kilogramos adicionales matan sexo
Es igualmente importante para monitorear su propio peso. El exceso de peso es el enemigo de las potencias.
Libras adicionales indican la caída de la testosterona y aumentan las hormonas de las mujeres: el estrógeno. Y como resultado no aparece no solo la disfunción eréctil, sino también las enfermedades del sistema cardiovascular, así como la diabetes. Todo esto definitivamente no conduce a la salud del área genital.
Para aprender cuántas libras en el cuerpo es redundante, debe medir el alcance de la cintura. Para un hombre, la cintura es más de 94 cm de indicador de obesidad.
Hábitos malos favoritos
¿Cómo aumentar la potencia masculina, con un conjunto completo de malos hábitos? No importa cuán triste, pero por el alcohol, el tabaco y aún más, e incluso los pulmones, necesitará negarse.
Este es un hecho científico más conocido que los malos hábitos conducen al debilitamiento gradual del poder masculino. Incluso si elimina al menos este factor negativo, el resultado será notable.
La persistencia y el movimiento deben estar equilibrados, no puedes sentarte todo el tiempo. El estancamiento de la sangre en la pelvis definitivamente conducirá a la lentitud del pene y luego a la prostatitis.
Es imposible sentarse en una silla y pensar cómo elevar la potencia para lograr cualquier resultado. Deportes, ejercicios especiales, entrenamiento moderado obligará al cuerpo a trabajar en modo activo.
Salud psicológica
El estrés, los complejos, los dramas, la depresión y otros factores negativos tienen un gran impacto en la salud masculina. Estas experiencias deben ser eliminadas. Si no se hace solo, puede ser psicólogo.
Psique percibe el estrés permanente como una amenaza para el exterior. Toda la energía se destina a mantener la estabilidad del sistema nervioso.
Este es un mecanismo de protección antigua. Uno debe estar en una advertencia para proteger la descendencia existente del peligro en cualquier momento. La sensación de peligro de ahogar todos los demás deseos.
Completo Sanki San
Un sueño saludable en silencio y sin luz en permanente al menos 8 horas le dará al cuerpo la fuerza del cuerpo para realizar cargas diarias. La falta crónica de sueño definitivamente afectará la libido
Vida sexual de alta calidad
El sexo regular con una pareja permanente entrena la función reproductiva del hombre, manteniéndolo en buena forma, aumenta la calidad del esperma y su número, y también afecta positivamente los antecedentes psicológicos. Abstinencia y ruptura de relaciones sexuales - el camino hacia la libertad condicional, los orgasmos semanales - prevención del cáncer de próstata.
Riqueza de la medicina tradicional
Hay muchas recetas y consejos para hombres en esta área y fortalecen la potencia, qué usar y en qué cantidades.
- Hay miel en partes iguales con nueces, bebiendo leche al mes.
- Beba jugo de zanahoria fresca con miel - ¼ de taza por la mañana, para el almuerzo, por la noche.
- Tome un tanque por cuatro 20 gotas. Se puede comprar en la farmacia.
- Decociación de albahaca, hojas de nuez y raíz de caballo. Las plantas en proporciones iguales vierten 1 litro de vino tinto y herven. La posición de la sopa está borracha antes de comer durante 100 g.
- Se recomienda agregar medusa medicinal en cualquier plato, té de cerveza.
- El famoso tanque portuario es de 2-3 bombillas trituradas, 400 g de agua hirviendo. Está infundido en 3-4 horas. Es aconsejable beber 100 ml, 3 veces al día.
- Los espárragos, el perejil, las semillas de calabaza y las semillas de ortiga y las nueces de cedro son muy valiosas.
Procedimientos de agua
Este método requiere una cierta resistencia. Considerado rápidamente, activo. Después del primer procedimiento, el resultado es visible.
Durante un cambio de agua fría y caliente, la sangre comienza a moverse más rápido en el orden forzado. No puedes acostarte en el baño durante mucho tiempo. Bastante minuto a frío y luego 1 minuto en agua tibia, y cambia varias veces.
Si no hay problemas de salud especiales, entonces el baño ruso es un excelente sustituto de las píldoras de prostatitis. El encendido frío después de la sala de vapor agregará el tono al cuerpo. Lo principal es no exagerar y visitar el baño no más de 2 veces en 1 semana.
¿Qué ofrecen las ofertas farmacéuticas?
La medicina moderna sabe cómo aumentar la potencia en los hombres, y hay muchas propuestas en esta área. Los medicamentos ayudan a lograr rápidamente resultados. Algunos no solo aumentan la potencia, sino también la propagación de los vasos, que se comportan en el aumento del pene.
Si el método de medicación es más aceptable para fortalecer la potencia con la ayuda de las drogas, le dirán al especialista. Todos mejoran el flujo sanguíneo en el pene, expanden los vasos. Su tienda varía, de 5 a 36 horas.
Además de los medicamentos, también hay Otras oraciones, cómo fortalecer la potencia:
- Corrección de Vakuum-Construye - Funciona antes de las relaciones sexuales. Este método acelera el movimiento de la sangre, pero el efecto no es deuda, además de los efectos secundarios se manifiestan.
- Inyecciones directamente en el pene - Dan un efecto mayor, la erección en este caso no ocurre por la emoción, sino por la acción de las drogas.
- En Terapia hormonal El médico determina qué hormona no es suficiente en el cuerpo. La peor de todo, la cantidad insuficiente de prolactina afecta la potencia. La glándula pituitaria se dedica a su producción y esto es necesario para eliminar la patología en la patología pituitaria.
- Intervención quirúrgica - Se usa extremadamente raramente, en los casos más difíciles.
La mejor manera de mantener una gran potencia es involucrarse en su salud durante su vida, ¡entonces la esfera sexual no causará problemas!