Una disminución de la potencia puede deberse a un estilo de vida sedentario, estrés y exceso de trabajo, falta de nutrientes y falta de descanso. Diversas enfermedades y algunos medicamentos, los cambios de edad, el exceso de peso, la vida sexual irregular, la depresión y las dudas sobre uno mismo también tienen un efecto negativo en la salud de los hombres.
En casa, puede mejorar la potencia de diferentes maneras: usando recetas populares, tomando medicinas sintéticas y naturales, cambiando su dieta.
Medicamentos para mejorar la potencia.
Una de las formas de mejorar la potencia es tomar varios medicamentos. Todos ellos se pueden dividir en varios grupos:
- Fuertes estimulantes de la erección. Son inhibidores de la PDE-5. Estos medicamentos aumentan el flujo sanguíneo al pene y su llenado debido a la acción sobre los músculos lisos y al trabajo del óxido nítrico durante la erección.
- Medicamentos homeopáticos y complementos alimenticios. Tienen una composición natural, que incluye extractos de plantas medicinales, hongos y extractos de partes de animales. Estos medicamentos tienen un efecto integral en todo el cuerpo masculino, no solo en su sistema genitourinario. En la mayoría de los casos, según los fabricantes, tienen un efecto estimulante, tónico, antiinflamatorio y reconstituyente.
- Medicamentos que afectan indirectamente la erección. Se trata de diversos complejos vitamínicos especialmente diseñados para hombres para mejorar la potencia, antiespasmódicos, analgésicos, fármacos que mejoran la circulación sanguínea, sedantes, inyecciones hormonales y comprimidos.
Antes de tomar cualquier medicamento conviene consultar a su médico, ya que cada medicamento tiene una serie de contraindicaciones y posibles efectos secundarios. Y para lograr el efecto terapéutico deseado, es necesario seleccionar con precisión no solo el principio activo, sino también el modo de uso y la dosis exacta del medicamento.
Estimulantes de la erección de acción rápida
Los medicamentos que actúan rápidamente y ayudan a lograr una erección estable, independientemente de las causas del problema, incluyen una gran clase de medicamentos inhibidores de la PDE-5.
Estas pastillas para aumentar la potencia comienzan a actuar entre 20 y 50 minutos después de tomarlas, si hay una estimulación natural de la erección. Su efecto dura de 4 horas a 1,5 días.
Pero estos medicamentos no son adecuados para la prevención, sino que se utilizan únicamente para trastornos de potencia graves que no pueden eliminarse por otros medios. Estos medicamentos tienen muchas contraindicaciones y posibles efectos secundarios, por lo que no todos pueden usarlos.
No se apresure a comprar pastillas para potenciar en farmacias o sitios web. Si además de los problemas de erección aparecen otros síntomas perturbadores, como sangre en la orina o dolor, consulte inmediatamente a un médico.
En este caso, una disminución de la potencia puede ocultar una enfermedad grave que requiere tratamiento urgente. En otros casos, es recomendable revisar el estilo de vida y la alimentación. Si la potencia no mejora en una semana, entonces vale la pena acudir a un especialista. Pero la mayoría de las veces el problema se resuelve solo.
Remedios naturales
Los remedios naturales para mejorar la potencia de origen vegetal y animal incluyen más de cien fármacos. Algunos de ellos se pueden comprar en una farmacia común, mientras que otros solo se pueden comprar en los sitios web oficiales de los fabricantes. No debe esperar resultados inmediatos de estos medicamentos y no ayudarán a todos.
Recetas tradicionales para mejorar la potencia.
Los curanderos tradicionales conocen cientos de recetas diferentes para mejorar la potencia. Éstos son sólo algunos de los más comunes y fáciles de usar:
- El uso de plantas y raíces medicinales. A base de ellos se preparan tinturas, decocciones y extractos. El curso de aplicación varía según las características individuales de la persona y la receta elegida, desde 1-2 días hasta seis meses. Las plantas más útiles para mejorar la potencia, la libido y la calidad del esperma en los hombres son: radiola rosea, hierba de San Juan, eleuterococo, espata, ortiga, tomillo, perejil, espino. En algunos casos, cuando los problemas son causados por el estrés, es necesario tomar hierbas medicinales con efecto calmante: menta y bálsamo de limón. Entre los rizomas que son útiles para los hombres, son populares el jengibre, el ginseng, el cálamo, el apio, el regaliz, la canola, el cardo, la galanga y la raíz de marala.
- Bicarbonato de sodio. Para mejorar la potencia en los hombres, los refrescos se usan por vía oral en pequeñas cantidades, pero con mayor frecuencia este producto se usa para preparar baños relajantes y tonificantes. Para todo el baño María son suficientes 300-500 g de refresco, previamente diluido con un litro de agua hirviendo.
- Aplicación de jugos. Los jugos recién exprimidos de granadas, cítricos, manzanas, peras, zanahorias, tomates, uvas y otros productos son ricos en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente. Son suficientes 200-300 g de zumo al día, que se puede diluir con una pequeña cantidad de agua para mejorar el sabor.
- Mezclas de vitaminas. Son especialmente populares las recetas de miel con nueces y frutos secos, kéfir o leche horneada fermentada con plátano, vino y frutos secos, cócteles de huevo y jengibre con miel.
A menudo, las recetas populares no pueden sustituir el tratamiento prescrito por un especialista. Por lo tanto, se suelen utilizar sólo como medida preventiva para el desarrollo de trastornos de la potencia o como parte de una terapia compleja para acelerar la recuperación y aliviar los síntomas de la enfermedad.
Productos para potencia
Para la potencia y la salud en general, no es importante cómo y cuánto come, sino también qué alimentos come. Los alimentos son una fuente de nutrientes necesarios para una erección de calidad y bienestar.
Pero existen productos especiales para estimular la erección llamados afrodisíacos. No debemos esperar de ellos los mismos resultados rápidos que de los inhibidores de la PDE-5. Pero el efecto no durará mucho con un uso regular. Los afrodisíacos más potentes son:
- productos apícolas;
- nueces y frutos secos;
- frutas, verduras, bayas y hierbas frescas;
- productos lácteos;
- mariscos;
- huevos de gallina y codorniz;
- hierbas y especias, por ejemplo, jengibre, cúrcuma, pimienta;
- cebolla y ajo;
- tipos magros de carnes y pescados.
Introduce nuevos alimentos en tu dieta con mucho cuidado. Cómelos en pequeñas cantidades al principio y luego aumente gradualmente la dosis. Esto evitará posibles reacciones negativas. Aparte de eso, todo está bien con moderación. Por ejemplo, un hombre adulto no debe comer más de un manojo mediano de perejil, 2 huevos de gallina, 3-4 cucharadas de miel y 20-40 g de nueces al día.
Recomendaciones de expertos.
Por supuesto, para mejorar la potencia en casa, es necesario abordar el problema de forma integral. El uso de recetas y medicinas populares, así como otros métodos para mejorar la potencia, se combina mejor con la mejora general del cuerpo.
Para ello, los médicos recomiendan las siguientes reglas simples:
- Duerme al menos 7-8 horas y permítete descansar durante la jornada laboral. Esto es especialmente importante para aquellos que, debido a la naturaleza de su trabajo, permanecen en una posición durante mucho tiempo: sentados o de pie.
- Consuma una dieta equilibrada, incluya en su dieta tantos alimentos saludables y afrodisíacos como sea posible. Abandona para siempre los refrescos azucarados, la bollería, la comida rápida y las salchichas. Reduce tu consumo de cafeína, dulces y alimentos elaborados con harina blanca. Es importante comer porciones pequeñas, pero con frecuencia, al menos 4 o 5 veces al día.
- Práctica. El ejercicio intenso, por el contrario, puede reducir la potencia y provocar diversas enfermedades. Pero un estilo de vida sedentario también está plagado de estancamiento, mala circulación y otros problemas. Se recomienda hacer ejercicio bajo la guía de un entrenador o instructor experimentado de 3 a 4 veces por semana. Y haz ejercicios todas las mañanas. Además, se debe prestar especial atención a los ejercicios que involucran los músculos de la pelvis y el perineo.
- Fortalecer la inmunidad. Los procedimientos de endurecimiento ayudarán en esto: duchas de contraste, duchas y frotamientos con agua fría, baños de sol y aire, visitas al baño y sauna.
- Deshazte de los malos hábitos. Esto se aplica no sólo al fumar, sino también al comer en exceso, porque el exceso de peso es una carga enorme para el cuerpo, lo que provoca disfunciones en su funcionamiento.
- Tenga relaciones sexuales con una pareja regularmente. Esto le permitirá mantenerse en forma, disfrutar de la vida y sentirse bien.
Además, para mejorar la potencia y la salud en general, preste atención a su estado emocional y mental. Trate de reducir la cantidad de estrés y tensión nerviosa en su vida. Tenga más confianza en usted mismo: un psicólogo, diversas capacitaciones y trabajo en usted mismo pueden ayudar con esto.
Conclusión
Sólo un enfoque integrado de su salud puede mejorar la potencia y mantenerla durante muchos años. Varias medicinas sintéticas y naturales, recetas populares son solo medidas adicionales, cuya elección debe depender directamente de la causa de la disminución de la potencia.
Si decide ocuparse de la prevención de violaciones y fallas, primero reconsidere su estilo de vida y cámbielo por uno más activo y saludable.